Présence et discernement

Éclairage sur la Méthodologie "Présence & Discernement"

Inspirée et guidée par la vision du Dr. Stephen Porges et sa Théorie Polyvagale, qui révèle l'intelligence innée de notre corps et son influence profonde sur nos processus mentaux et émotionnels, la méthode “Présence et Discernement” éclaire la symbiose entre la présence et le corps, dévoilant ainsi la clé pour fusionner performance et bien-être. Le résultat ? L'accès à un niveau de succès inégalé, tout en prenant soin de votre bien-être.

Le Corps comme Partenaire Essentiel : Une Collaboration Indispensable ?

Nous sous-estimons souvent le rôle crucial que joue notre corps. Pendant longtemps, nous avons donné la priorité à nos pensées, reléguant notre corps au second plan. Pourtant, les découvertes des neurosciences et des sciences cognitives ont éclairé une vérité profonde : notre corps est un partenaire inestimable dans notre voyage. Il influence notre perception, nos interactions, notre créativité, et même nos choix. J’ai eu la chance de me former et de transmettre ces méthodologies au cours de ces 8 dernières années, alors aujourd'hui, je vous invite à votre tour à explorer cette alliance extraordinaire et à laisser votre corps devenir votre allié.

Comment Mettre en Pratique des Techniques pour une Présence Renforcée ?

BLEU SAMOURAI vous lance une invitation, une proposition qui pourrait transformer votre quotidien :
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1. Exploration Sensorielle Quotidienne :
   ‍Chaque jour, nous vous invitons chaleureusement à prendre quelques instants pour vous connecter à vos sensations corporelles. Commencez par une respiration consciente, puis laissez votre attention se poser doucement sur chaque partie de votre corps.
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2. Décryptage des Réactions :
   ‍Tenez un journal où vous notez les moments où vous ressentez du stress ou des tensions. Identifiez ce qui vous dérange, bouscule, “titille” pendant votre journée et prenez conscience de la manière dont votre corps réagit.
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3. Équilibre par la Respiration Consciente :
   ‍Lorsque les moments intenses surviennent, offrez-vous le cadeau de la respiration consciente. Prenez quelques respirations profondes pour apaiser votre esprit et votre corps.
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4. Éclairage des Choix par le Discernement :
   Avant de prendre des décisions importantes, accordez-vous le cadeau du ‘présent’. Laissez les pensées se calmer naturellement, créant ainsi un espace pour faire des choix éclairés, recevoir des informations personnalisées et idées innovantes.
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5. Apaisement du Stress par la Méditation :
   Introduisez une pratique quotidienne de méditation dans votre routine. Elle deviendra votre havre de paix pour gérer le stress et rester centré.

Êtes-vous prêts à entreprendre ce captivant périple vers une vie davantage équilibrée, empreinte de sérénité et d'alignement ?